четверг, 13 ноября 2014 г.

Осознанность – это твое присутствие в этот момент





Сознание – это присутствие! Твое присутствие. Мы почти все делаем автоматически: автоматически ходим, едим, водим автомобиль, занимаемся сексом, любим. Как можно осознать? Чтобы осознать, нужно привнести себя, все свое внимание в то, что ты делаешь. Там где будет твое внимание, там будешь и ты. Но это не чистая концентрация, это концентрация с чувствованием.

Ты идешь на работу, делаешь это автоматически. Чувствуй шаги, чувствуй дуновение ветра, чувствуй себя в теле. Начинать лучше с осознавания тела. Постарайся почувствовать себя в теле. Вот есть тело, оно функционирует без твоего вмешательства больше чем на 90%: переваривает пищу, гоняет кровь, дышит, ты в этом процессе совсем не задействован. Есть техники направленные на осознавание своего дыхания, но не рекомендовал бы их неподготовленному человеку, они очень действенны, если делаются правильно и результаты могут быть шокирующими. Например, ты сделаешь дыхание настолько осознанным, что не сможешь спать, потому что будешь контролировать дыхание. Тело будет спать, а ты, нет. Это тоже результат осознанности, но нужен ли тебе такой результат?
Сознание – это осознать себя, найти себя, почувствовать кто ты. Романа Махарши давал лишь одну медитацию – спрашивать себя до глубины: кто Я?
Осознавание – это также наблюдение. Сначала ты наблюдаешь за людьми, наблюдая, со временем ты заметишь закономерности, потом поймешь причины, по которым они поступают тем или иным способом. Если ты достаточно настойчив, то в конечном итоге твое наблюдение перекинется на тебя самого, и ты поймешь, что поступаешь в точности как все остальные. И в этот момент, ты начнешь себя больше осознавать.

Наблюдая за своим умом, ты поймешь, что мысли приходят самостоятельно из вне. Они не подчиняются тебе и живут в твоей голове как иждивенцы, заставляя продумывать их. Твоя голова всегда полна мыслей, точнее блоков из мыслеформ. Они как бы приходят пачками. Понаблюдай за собой, ты и двух минут не сможешь просидеть, чтобы мысль не пришла в голову. Ты не можешь остановить мысли. Но куда приходят мысли, раз ты слышишь их в голове? Ты – то пространство где отображаются мысли. Почувствуй себя, ты это жизнь, которая находится в теле. Когда ты уйдешь из тела, оно умрет. Самый глубокий уровень осознанности – это осознать себя как бесформенную жизнь, помещенную в форму тела.
Если бы ты был умом или мыслю, то как бы ты мог наблюдать мысли? Ты это пространство, куда мысли приходят.
Если бы ты был тело, то как бы ты мог чувствовать себя в теле? Тело имеет свое сознание, и оно отдельно от тебя.

Сознание или лучше сказать осознание скорее похоже на чувствование, на глубокое чувствование. Пытаясь почувствовать жизнь в своем теле, это осознание. Умом нельзя осознать, это вне сферы его деятельности. Но он будет пытаться сделать это, ум только будет делать вид. На самом деле, когда разовьется осознанность, ум утратит свою власть.
Еще можно осознавать свои чувства и тогда ты тоже поймешь, что они приходят извне. Приходит любовь, и ты думаешь, что будешь любить девушку вечно, но любовь уйдет, как и пришла – внезапно. И ты будешь чувствовать себя неловко, потому что перед алтарем и людьми уже наобещал кучу всякой ерунды, которая от тебя не зависит.  Это все равно, что обещать, что дождь будет приходить всегда, когда тебе нужно. Но дождь не приходит по твоему желанию. Так же и любовь живет по своим законам, а не по твоему желанию или штампу в паспорте.

Если ты будешь осознан во время секса, то поймешь, что сексуальная энергия безлика, и она как и электрическая двигается от одного полюса к другому. Если ты ее почувствуешь, то сможешь сам двигать ее в нужном тебе направлении. Но все же, все это не серьезно.

Ты спрашиваешь: «могу ли я понять, или мне не дано?»  Всем дано. Это как дыхание, абсолютно все дышат, но мало кто делает это осознано.  Осознанность это не цель, а следствие познавания себя, чувствования себя.
Если тебя устраивает твоя жизнь, не ищи осознанность, это ни к чему. На самом деле, наша жинь – это поиск себя, поиск смысла существования. И если этот поиск глубокий, то ты станешь осознанным спонтанно. Осознанность – это твое присутствие в этот момент. Если ты в этом момент есть, чувствуешь себя, значит ты осознан.

21 комментарий:

Santian комментирует...

Інформативно написано, тяжко було сконцентруватись на тексті посту, видно розум не хоче сприймати таку інфу))

almast комментирует...

Смысл жизни я вижу в наращивании уровня осознания. Процесс роста периодически происходит спонтанно путем передачи. Для того, чтобы она произошла необходим донор и акцептор. В качестве акцептора всегда выступает человек, а в качестве донора, допускаю, может выступать не только человек, но и некая сущность (не идентифицированный компонент). При установлении контакта и достижения резонансного состояния происходит рост уровня осознания у обоих сторон в случае передачи человек-человек. После этого процесс поиска донора или акцептора возобновляется. Не следует путать уровень знаний и уровень осознания (не осознанности!). Некоторые школы буддизма предполагают именно такой метод обучения. Однако их система заточена под процесс и перегружена традициями и ритуалами. Да, для настоятеля монастыря - это естественно плюс. Но не все же могут быть настоятелями!:) Кстати термин "передача" весьма условен. Строго говоря происходит рост уровня осознания,что переживается как просветление (сатори). Причем процесс переживается обоюдно и таким образом может быть идентифицирован.

Удачных вам поисков!)

Vitoss комментирует...

Алмаст, мне кажется ты путаешь понятия или я неправильно тебя понимаю. Это немудрено. У нас разный ментальный язык, да и тема щепетильная. Было бы значительно проще расставить точки над «и», если бы могли пообщаться в живую, но увы.
То о чем ты говоришь, называется уровнем вибраций. Когда ты находишься в поле более высоковибрационного человека, ты однозначно подпадаешь под его влияние. Уровень твоих вибраций начинает расти. Но точно так же происходит и тогда, когда ты попадаешь в среду более низковибрационных людей. Конечно, более высокие вибрации способствуют увеличению уровня сознания, но если человек сознательно не закрепляет это состояние, то его уровень вибраций и уровень сознания понизится, как только он выйдет из-под влияния сознательного человека. Этот феномен легко проследить в горах, когда долго там находишься и попадаешь под их влияние, то становишься спокойным, сосредоточенным, живым, более сознательным, но стоит тебе вернуться в город к людям, как тут же твое состояние и твои вибрации понемногу исчезнут.
Хотя бесспорно, что человек должен делиться своим сознанием и вибрациями. Тут работает закон источника – чем больше отдаешь, тем больше получаешь. Но если ты отдаешь то, что не является твоим, то ты его теряешь. И прежде чем отдать, нужно иметь.
Сознание себя или осознание – это чувствование себя в каждый момент жизни. Нет прошлого, будущего, есть только теперь. Это крайне кропотливая и трудная, почти невыполнимая задача, особенно вначале, когда привычка жить на автомате, еще очень сильна.
Спасибо за комментарий! Можешь уточнить детали, мне будет интересно твое мнение.

Vitoss комментирует...

А просветление – это разотождествление с эго, со своими привычками, мыслями, историей своей жизни, ложным представлением о себе и о мире. Мало того, даже разотождествившись с эго, оно не умирает, но пытается вернуться и делает для этого все возможное. Это весьма целенаправленная работа со стороны искателя. И сколько не раздавай другим, эго не уйдет.

almast комментирует...

Человечество условно можно разделить на статистов и осознающих. Первые - являются как бы осознающими в потенции, и попадая под эффект "передачи" просто кайфуют как от наркоты или качественного алкоголя. Донор при этом только растрачивает энергию и процесс "передачи" с завершающей стадией обретения нового уровня осознания не происходит. Передача возможна только при контакте осознающих существ. Одно из которых должно отдать, чтобы обрести, а второе готово принять, чтобы заполнить образовавшийся пустоту. Передача между двумя "полными" или двумя "пустыми" - не возможна. В этом случае возможно явление резонанса. Ощущение двоих в одной изначально неделимой точке. Ведь наша множественность иллюзорна (реализована программным путем). Тогда оба человека переживают состояние эйфории, сопровождающееся весьма приятными ощущениями. Адекватность и степень осознанности при этом возрастают. То, о чем я говорю - не книжные знания. Это личный опыт. Поэтому человек переживший аналогичный опыт в какой-то традиционной школе может понять мои слова не столь однозначно как мне, возможно, хотелось. Однако суть улавливается сразу. Хотя по большому счету это совершенно не важно.

Vitoss комментирует...

Да, личный опыт чувствуется сразу, и слова имеют энергетику. Именно поэтому хотел развить тему, чтобы понять твой ментальный язык и настроиться на твое мировосприятие . Йог, христианин и тантрик будут по-разному описывать одно и то же состояние в силу разных ментальных концепций и подходов. Ты изъясняешься предельно четко и конкретно, и суть улавливается сразу, но мне также интересны нюансы и полутона, поэтому расспрашивал.

almast комментирует...

Зачем писать объемные книги и создавать учения, если можно ограничиться короткой инструкцией?
Все просто и естественно обусловлено природой человека. Переход статиста в ряды осознающих происходит в момент, когда желание постичь смысл собственного существования начинает доминировать над желанием удовлетворять свои материальные запросы. Процесс это не простой. У каждого индивидуальный. Как правило сопряжен с переживаниями, депрессивными состояниями и пр.

Можно прожить всю жизнь статистом, подчиняясь законам иллюзии. Можно перейти в разряд осознающих существ и идти по пути наращивания уровней осознания, постепенно приближаясь к постижению истока всего сущего. Для этого необходимо просто оставаться живым!:)
Процесс созревания яблока идет независимо от желания последнего.
Нельзя созреть экстерном. Необходимо пройти все этапы.

Vitoss комментирует...

Абсолютно со всем согласен. Когда яблоко созревает само, а трава зеленеет сама, очень трудно и неохотно что-либо говорить, в этом нет смысла. Именно поэтому так редко пишу в блог, потому что жизнь живет нас, а не мы жизнь. Кроме того, статисты – подавляющая часть общества. Но есть те, кому спать уже очень некомфортно и только для них нужно сказать. Хотя опять же, если человек ищет, жизнь откроет ему это в другом месте, если здесь нет. Жизнь всегда идет нам на встречу, всегда исполняет наши желания, как осознанные, так и неосознанные.

Eugenio комментирует...

Интересно, только что перечитывал и вдумывался на тему присутствия и сознания у Толле. И что-то дернуло открыть твой блог, хотя уже несколько месяцев сюда не заглядывал :)

Vitoss комментирует...

Спасибо, мне приятно, что вы заходите ко мне на блог и оставляете свои комментарии, несмотря на то, что записи веду редко!

Eugenio комментирует...

Я вообще хотел бы тебя поблагодарить. Ты очень мне помог.

Vitoss комментирует...

Если вам блог хоть как-то помог, то для меня это высшая награда. Блог – это слова в пустоту, которые возможно никто не услышит, а если услышит, не всегда поймет, а если поймет, не всегда использует. Потому что знать, как построить дом и построить его – это две разные вещи. Между ними пропасть. Знания бесполезны, пока они не использованы в жизни, пока не стали опытом. И когда пишу, то пишу в пустоту, не жду от этого блога ничего, ни в коммерческом, ни в каком-либо другом плане, просто пишу, в надежде, что возможно кому-то пригодится то, что когда-то было для меня загадкой. И только безмерная благодарность Стендалю, Лермонтову, Ошо, Мантек Чиа, Толле и многим многим другим у которых почерпнул знаний, которые в последствии стали опытом, дала мне стимул вести блог. Чтобы кто-то, кто ищет, смог найти подсказку так же, как я находил. И если кому-то эти слова приносят пользу и помогают в жизни, то это греет мне душу, потому что таким образом отдаю долг тем, кто мне когда-то помог своим словами. И возможно, вы в свое время отдадите другим то, что познаете теперь. На постижение некоторых слов уходили годы. Поэтому упорства вам во внутреннем поиске!

Vitoss комментирует...

Очень бы хотелось дать и техники, они еще более действенны. Но мне их достаточно сложно описать, а вам будет очень трудно воспринять. Знаю это из личного опыта. Техники лучше давать вживую, тогда и эффект будет несравнимо больше не только от живого общения, но и от коллективной работы.
Сейчас сложные времена в стране. Но именно сложности жизни определяют для человека приоритеты и не дают «уснуть».

03 комментирует...

Вот что интересно. Не есть ли работа психологов созданием НОВОЙ матрицы для сознания людей? Изредка наблюдая работу психологов, вижу, как их деятельность проходит то ЕДИНОМУ сценарию. И ты знаешь уже не просто что станет говорить человек, но и как станет акцентрировать внимание людей на своих действиях и словах.
То бишь распространение идей психологов напоминает распространение идей веры. Пусть хрестианской.
Схема работы очень похожа.
Это в тему осознания.
Кстати, осознание человеком себя начинается в детсве. И этому можно просто научить. Без всего остального.
Пишу как информацию. Читающим - к размышлению. Себе - как вариант поделиться...

Vitoss комментирует...

Действительно и действия психологов и действия проповедников происходят по одному и тому же сценарию с маленькими отклонениями. Просто именно так «прописывается» ум. Ум прописывается по своим законам, поэтому действия политиков, священников, проповедников и пропагандистов так схожи. Схема работы не просто похожа, она идентична. Но она идентична именно потому, что по-другому ум не пропишешь. Человек, который слушает психолога вместо священника, просто записывает Макос вместо Виндовса. Это всего лишь шаблоны поведения. И самое главное в этом – это безустанно повторять одно и то же, что хотите донести. Ложь, повторенная тысячу раз, становится незыблемой правдой для большинства людей. Но так же и правду нужно повторить тысячу раз, чтобы она достигла глубин вашего сознания и подсознания. Поэтому принцип один и то же, просто формы разные. Повторение одного и того же в чуть разных формах, просто гипнотизирует, прописывается на подкорку.
Теперь об осознании. Человек действительно осознает себя в детстве, помню как себя осознал. И полностью согласен с тем, что этому можно научить с самого детства без всего остального. Но есть проблема – кто учить будет?, если все уснули, все не осознанны. Подозреваю, что ребенок, родившийся и растущий в осознанной среде, «просветлевал» бы значительно раньше и быстрее. Но тут есть еще нюанс. В три или в четыре года от роду мы осознаем себя как эго, а не как сознание! Чтобы осознать себя как сознание, человек сначала должен стать эго, потом осознать эго, а потом осознать того, кто осознает эго. В момент, когда мы осознаем себя как Жизнь, а не как эго, мы становимся просветленными. Но мы все больны паразитами сознания, как их называл Бехтерев. Эти паразиты переходят от одного сознания к другому как вирусы или как паразиты, которые живут в нашем теле. Они переходят при контакте сознаний. Поэтому когда вы контактируете со здоровым сознанием, вы приобретаете иммунитет, приобретаете психологическое здоровье, а когда общаетесь с нездоровыми людьми, заражаетесь их болезнями, если психологического и энергетического иммунитета не хватает. Эго – это паразит, которым вы заразились от своих родителей и близких людей, это тот шаблон поведения, который пока вы были бессознательны, вам прописался. Если вы осознаете эго, вы осознаете болезнь, осознаете паразита, и только осознав, начнете работать над тем, чтобы от него избавиться.

03 (это имя, оно реально) комментирует...

Я тоже помню состояние,называемое ЗДЕСЬ осознанием. И, опять-таки, то состояние, о котором каждый из нас говорит, не может, даже отдалённо, быть сопоставленным. Что до Макоса и Виндовса - абсолютно соглашаюсь. А значит можно прийти к общему восприятию воспитания, как программирования человека на определённые действия в определённых ситуациях. Вопрос о том, что значит "все уснули"? И что значит "просветлевал бы"? Далее ты конечно прав. Сперва ребёнок должен осознать себя (пусть своё эго). И происходит это действительнодо 3 лет. О 4 не знаю. В 4 это уже осознанный человек, но очень мало знающий.(Но встечалось мнение и о том, что именно до 4 лет ребёнок должен иметь рядом пример матери). Это ответ на вопрос "кто учить будет?". Мать. Ведь женщина создаёт сознание. И чем лучше она владеет этим, тем осознаннее будет её ребёнок. И, естественно, воспитатели маленьких детей либо создают осознанность у своих воспитанников, либо нет. Что касаемо "повторять одно и то же, что хотите донести". Нет уверенности в том, что необходимо повторять постоянно одно и то же. Да, когда укладываешь в мозг ребёнка - это следует делать, но так, чтобы не приелось. Но когда ребёнок начинает мыслить, лучше невзначай, исподволь, чтобы не особо акцентрировать внимание. Иначе возможно отторжение того, что взрослый пытается вложить в голову ребёнка. Спасибо за Бехтерева. Посмотрю.

Анонимный комментирует...

Привіт, цей текс перевернув мене
точніше виверну "наізнанку" перші два абзаца - то мої


Если ты хочешь изменить мир, люби мужчину, по-настоящему люби его.

Выбери того, чья душа ясно зовёт твою, кто видит тебя; того, кто достаточно смел, чтобы даже бояться.

Прими его руку и веди его осторожно к своему сердцу, где он сможет почувствовать твоё тепло и отдохнуть в нём. Сожги его тяжёлый груз своим огнём. Посмотри в его глаза, загляни глубоко внутрь и увидишь, что там дремлет, и что пробуждено, что нерешительно, и что выжидающе.

Посмотри в его глаза и найди там его отцов и дедов, и все войны и безумства, через которые они прошли в какой-то стране, в какое-то время. Взгляни на их боль и борьбу, на муки и вину, без всякого суждения - и отпусти всё это.

Почувствуй его родовое бремя и знай, что то, что он ищет это безопасное убежище в тебе. Позволь ему раствориться в твоём пристальном взгляде и знай, что тебе не нужно отражать гнев и ярость, потому что в тебе есть чрево, глубокий вход для омовения и исцеления старых ран.

Если ты хочешь изменить мир, люби мужчину, по-настоящему люби его. Сядь перед ним в полном величии своей женственности, в дыхании своей уязвимости, в игре твоей детской невинности, приглашая, тихо уступая, позволяя его мужской силе совершить шаг навстречу тебе...

И когда он отойдёт...потому что он сделает это...в страхе убежит в свою пещеру...собери вокруг себя своих бабушек...укройся их мудростью, слушай их мягкий шёпот, успокаивай сердце своей испуганной девочки, убеждая его расслабиться...и терпеливо жди его возвращения. Сиди и пой под его дверью песню воспоминаний, которая может быть успокоит его ещё один раз.

Если ты хочешь изменить мир, люби мужчину, по-настоящему люби его.

Не вытягивай его маленького мальчика хитростью, уловками, обольщением, обманом, только чтобы заманить его...

Держи его, веди его в свои глубину и благодать, теплясь в центре ядра Земли. Не наказывай его за те раны, которые как тебе кажется не удовлетворяют твоим потребностям и критериям.

Если ты хочешь изменить мир, люби мужчину, по-настоящему люби его. Люби его настолько, чтобы быть открытой.

Позволь ему понять, что он может поддержать тебя и защитить. Упади в его руки и доверься.

Если ты хочешь изменить мир, люби мужчину, по-настоящему люби его. Поддерживай его, корми его, позволяй ему, слушай его, держи его, лечи его, и он, в свою очередь, будет лелеять, поддерживать и защищать тебя своими сильными руками, ясными мыслями и чёткими намерениями. Потому что он может, если ты позволишь ему, быть всем о чём ты мечтаешь.

Если ты хочешь любить мужчину, люби себя, люби своего отца, люби брата, своего сына....

Если ты хочешь изменить мир, люби мужчину, по-настоящему люби его.

И найди в нём семя для всего нового и солнечного. Семя, которое ты сможешь питать и помочь его посадить. Чтобы вырастить новый мир вместе.

автор: Лиза Ситор, 2013"



Оля

Анонимный комментирует...

что-то ты больше не появляешься(

Vitoss комментирует...

Да как-то не до блога сейчас. Но если есть вопросы, то отвечу.

Анонимный комментирует...

ну удачи!

Анонимный комментирует...

З Новим Роком